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6月例会  ヨガ教室

経営者としての、会員の健康維持・促進をテーマとしての例会の報告です!

ヨガのポ-ズはさまざまな内臓、循環器系、免疫系に刺激をあたえることで、体内に溜まっているさまざまな毒素

を排出させます。そして、普段あまり使う事のない筋肉を使い、骨に負荷をかけることで、脂肪を燃焼し、強くし

なやかな体を形作ることが目的です。さらに、ヨガの呼吸法は、肺の深い部分を使う事で心肺機能を高める効果も

あります。

みんな毒素を放出中!!
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普段から体には気を付けてね~!!
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その後のお楽しみ!体には・・・
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仕事が終わって家に着いたら、きわちゃんが変な顔をするから写真を撮れと言うのでパチリ!
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普通にしてとお願いしてのパチリ!!
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6gatsu

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